Claude利用振り返り機能をβ公開

背景

ユーザーインタビューで「AIをどう日常に組み込むか」「いつ人間が担うべきか」への関心が多かったため、利用実態を可視化する機能を構築。

何が変わったか

• Settingsにreflection dashboardを追加。利用サマリー、主要トピック、パターン、タスク種別を表示
• 1/3/6/12ヶ月の振り返り期間選択。間もなく利用時間ビューも追加予定
• 定期的に「Claudeに任せず自分でやりたいことは？」などの問いを提示し対話可能
• Quiet hoursや休憩ナッジを設定可能。4D（Delegation/Description/Discernment/Diligence）で活動を分析し改善提案

使える場面・影響

Incognitoチャットや接続ツールの生ファイル、健康連携会話は除外。洞察は他用途に使われない。敏感な話題は高レベルのみ。

試す前に確認

• βでFree/Pro/Maxユーザー対象（Memoryオン必須）
• WebまたはデスクトップアプリのSettingsから利用
• Cowork会話の振り返りは近日対応予定